Makanan yang Dilarang Penderita Diabetes, Bukan Cuma yang Manis-Manis

Minuman Manis

Semua jenis minuman yang manis atau mengandung tambahan gula, baik gula alami maupun buatan sebaiknya dihindari penderita diabetes.

Contoh minuman manis yang menjadi pantangan penderita diabetes di antaranya adalah minuman bersoda, minuman kemasan berupa kopi, jus, susu, sirup, teh dan aneka minuman instan lainnya.

Jenis minuman tersebut biasanya dibuat di pabrik dan ditambahkan pemanis buatan.

Nah, asupan gula berlebih dari minuman-minuman tersebut bisa meningkatkan kadar gula darah, lo.

Baca Juga: Minuman Kemasan Berlabel Less Sugar Apakah Lebih Aman Bagi Kesehatan?

Penderita diabetes sebaiknya memeriksa label bahan pada kemasan produk terlebih dahulu jika hendak minum minuman kemasan.

Namun, jangan terkecoh meski enggak menemukan bahan "gula". Karena ada beberapa nama lain gula, seperti sukrosa, sirup jagung tinggi fruktosa, sirup agave, sirup maple, dekstrosa, glukosa, sirup malt, maltose, dan galaktosa.

Jenis pemanis tersebut sering ditambahkan pada aneka produk minuman kemasan.

PROMOTED CONTENT