Diketahui Punya Sederet Manfaat, Dampak Buruk Tidur Tanpa Bantal Juga Perlu Diwaspadai, Simak Tipsnya

Padahal peregangan pada leher tersebut bisa menimbulkan rasa nyeri.

Jika posisi tidur terlentang atau miring ke samping, tidur tanpa bantal akan membuat leher harus memanjang.

Akibatnya, peregangan tersebut enggak jarang akan membuat leher menjadi kaku bahkan bisa menimbulkan sakit kepala.

Baca Juga: Bukan karena Enggak Sengaja Mangap, Ternyata Hal Inilah yang Bikin Kita Ngiler Saat Sedang Tidur

Tips Tidur Tanpa Bantal

Bagi orang yang enggak memiliki keluhan kesehatan, cobalah mulai tidur tanpa bantal secara bertahap.

Jangan tiba-tiba langsung tanpa bantal sama sekali, ya, Kids.

Lakukan perlahan dengan mengurangi ketinggian ganjalan di belakang kepala secara perlahan-lahan.

Kalau sebelumnya kamu terbiasa tidur dengan tumpukan bantal yang tinggi, coba kurangi jadi satu bantal.

PROMOTED CONTENT