GridKids.id - Kids, apa yang kamu lakukan saat baru bangun pagi?
Setiap orang tentunya memiliki kebiasaan masing-masing, Kids.
Kebiasaan saat bangun tidur di pagi hari ini mungkin terkesan sepele, ya.
Tapi, ternyata kegiatan yang dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari ini bisa memengaruhi aktivitas kita selama seharian, lo.
Contohnya, kebiasaan mematikan alarm dan tidur lagi selama beberapa menit ternyata enggak berguna sama sekali bagi tubuh, lo.
Baca Juga: Masih Sering Keliru, Ini Tips Sarapan yang Perlu Diperhatikan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Efeknya, rupanya justru bisa membuat tubuh kita makin lelah, bahkan bisa merasa lemas, pusing, dan muncul perasaan enggak enak saat bangun tidur.
Hal itu dikarenakan tidur sesaat setelah bangun bisa mengacaukan REM (Rapid Eye Movement Sleep) karena membuat siklus tidur baru lalu bangun lagi dengan cepat, Kids.
Nah, apa lagi ya kebiasaan yang sebaiknya enggak dilakukan agar kita bisa menjalani hari dengan positif dan penuh semangat? Kita simak saja, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar