3. Tomat, Nanas, Jenis Jeruk
Buah dan sayur-sayuran merupakan asupan penting untuk menjaga pola makan seimbang.
Namun, beberapa jenis buah bercitarasa masam justru bisa meningkatkan asam lambung.
Batasi konsumsi beberapa jenis buah seperti tomat, jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas.
Hindari juga produk olahan dari bahan-bahan di atas seperti saus tomat atau jus buah di atas.
4. Cokelat
Cokelat mengandung bahan alami methylxanthine. Kandungan zat ini bisa mengendurkan kinerja otot pengendali klep di esofagus.
Dengan kendurnya klep pengendali asam lambung, cairan yang membantu proses pencernaan ini bisa kembali naik ke kerongkongan.
5. Bawang Putih, Bawang Bombay, Cabai
Makanan pedas dan beraroma tajam seperti bawang putih, bawang bombay, dan cabai bisa memicu sakit dengan rasa panas mirip terbakar di perut (heartburn).
Beberapa makanan ini juga bisa menyebabkan produksi asam lambung meningkat.
Baca Juga: Cara Alami Sembuhkan Flu, dari Air Garam sampai Bawang Putih
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar