Masih Sering Keliru, Ini Tips Sarapan yang Perlu Diperhatikan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Sarapan Tepat Waktu

Kebiasaan menunda waktu sarapan bukanlah hal yang baik.

Sebaiknya, sarapan dilakukan di pagi hari dan bukannya pada waktu menjelang makan siang.

Saat masuk sekolah atau hari libur, baiknya kita juga tetap sarapan tepat waktu, Kids.

Berdasarkan penelitian, sarapan sebaiknya dilakukan sekitar 30-60 menit setelah bangun tidur di pagi hari.

Baca Juga: Enggak Cocok Dijadikan Sarapan, Makanan Sehat Ini Ternyata Malah Bisa Bikin Kita Ngantuk Seharian

Sedangkan waktu maksimal untuk sarapan menurut sumber lainnya ialah maksimal dua jam setelah bangun tidur.

Di Indonesia, waktu rata-rata yang tepat untuk menyantap sarapan sebaiknya sebelum pukul sembilan pagi, Kids.

PROMOTED CONTENT