Belum Banyak yang Tahu, Ini Cara Alami Mengatasi Diare dengan Sederhana

GridKids.id - Siapa saja bisa terserang diare karena berbagai macam penyebab.

Saat mengalami diare, tubuh akan terasa lemas sehingga kegiatan kita jadi terganggu.

Kalau berlangsung terus-menerus, masalah kesehatan satu ini juga bisa mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi, Kids.

Baca Juga: Jangan Coba-Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini saat Diare, Bikin Makin Parah!

Makanya, sebaiknya kita segera mengambil tindakan saat mengalaminya, ya.

Nah, ada beberapa cara alami yang bisa kita lakukan untuk mengatasi diare. Kita simak, yuk!

1. Meminum Cairan Bening yang Banyak

Saat diare, sebaiknya kita banyak meminum cairan bening seperti air putih atau air kaldu setiap hari, Kids.

O iya, meskipun diminta banyak meminum cairan bening, sebaiknya kita melakukannya secara bertahap, ya.

Baca Juga: Penyebab Sakit Perut saat Buka Puasa, Bisa Jadi Hal Inilah Pemicunya

Kita bisa meningkatkan cairan yang kita minum setidaknya satu liter setiap jam selama 1-2 jam.

Jika diare dalam jumlah besar, kita bisa menambah waktu minumnya lebih lama lagi, yaitu lebih dari dua jam.

2. Mengonsumsi Makanan Probiotik

Probiotik itu mengandung sekumpulan bakteri hidup yang mirip dengan bakteri sehat yang biasanya ditemukan di dalam sistem pencernaan tubuh.

Probiotik bisa meningkatkan jumlah bakteri sehat yang bermanfaat untuk melawan kuman di dalam saluran pencernaan kita.

Bakteri bermanfaat ini bisa ditemukan dalam yoghurt dan keju, Kids.

Baca Juga: Kotoran Banyak Menumpuk di Pusar, Ternyata Harus Dibersihkan tapi Enggak Boleh Sembarangan

3. Hindari Makanan Tertentu

Sewaktu diare, usus kita biasanya belum bisa mengolah makanan yang biasa kita makan.

Sebab itu, sebaiknya selama beberapa hari kita menghindari beberapa jenis makanan seperti produk susu olahan, makanan berlemak, makanan berserat tinggi, atau makanan dengan banyak bumbu.

Selain itu, dilansir dari Best Health Mag, kita juga bisa menghindari makanan-makanan yang berbahan kasar dan yang sulit dicerna.

Jenis makanan seperti itu misalnya kacang-kacangan atau kubis.

4. Makan Bubur Wortel

Pektin merupakan karbohidrat komplek yang bisa ditemukan pada dinding tumbuhan non kayu.

Pektin juga merupakan sumber serat makanan larut air yang membantu sistem pencernaan, Kids.

Nah, pektin ini bisa kita dapatkan dalam wortel. Saat diare, kita bisa mengonsumsi bubur atau sup wortel dengan memasaknya sampai halus dan memblendernya dengan tambahan sedikit air dan menuangkannya di mangkuk, seperti makanan bayi.

Kita bisa makan 1/4 sampai 1/2 mangkuk setiap jamnya.

Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Sampai Kekenyangan, Salah Satu Efeknya Bisa Bikin Susah Napas

5. Makan Blackberry

Kita juga bisa mengonsumsi blackberry yang kaya akan tannin.

Buah ini bisa dijadikan teh, yaitu dengan merebus 1-2 sendok makan blackberry atau daun blackberry kering dalam 1,5 gelas air selama sepuluh menit, lalu seduhlah.

Minum beberapa gelas selama kita diare, ya, Kids.

(Penulis: Yomi Hanna)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT