Jangan Disepelekan, 6 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Metabolisme Tubuh Terganggu

GridKids.id - Inilah 6 tanda kalau metabolisme tubuhmu sedang terganggu.

Metabolisme sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Metabolisme juga punya kemampuan untuk mengubah makanan yang kita makan jadi energi.

Namun saat metabolime tubuh bermasalah, kita pasti akan merasa enggak nyaman.

Masalah pada metabolisme dianggap normal terjadi seiring bertambahnya usia, kata Scott Keatley, RD, dari Keatley Medical Nutrition Therapy.

Sehingga, semakin besar kemungkinan akan menambah berat badan ketika kita enggak makan dengan baik dan memastikan kita harus bekerja lebih keras lagi untuk menurunkan berat badan.

Tetapi kalau kamu mengalami salah satu gejala di bawah ini, itu mungkin berarti ada sesuatu yang enggak biasa terjadi dengan metabolisme tubuhmu.

Berikut adalah beberapa tanda adanya masalah dengan metabolisme tubuh.

1. Merasa Sangat Lelah

Banyak hal bisa membuat kita merasa lelah, termasuk faktor-faktor yang jelas seperti enggak cukup tidur dan atau berolahraga terlalu keras.

"Tetapi jika kamu sering merasa lelah, itu bisa menjadi tanda bahwa metabolisme tubuh telah sedikit lebih lambat, karena tubuhmu tidak berjalan dengan semestinya dalam mengubah asupan makanan menjadi energi," kata Lisa Moskovitz, RD dan CEO NY Nutrition Group.

Baca Juga: 8 Minuman Ini Baik Diminum Sebelum Sarapan Pagi, Salah Satunya Menjaga Metabolisme Tubuh

2. Kulit dan Rambut Tiba-Tiba Kering

Ketika metabolisme tubuh enggak bekerja dengan baik, tubuh enggak akan memperbaiki sel secepat yang seharusnya untuk menjaga kulit dan rambut, kata Keatley.

Perlu dicatat, ini juga bisa menjadi pertanda banyak hal lain, termasuk gizi buruk.

3. Menginginkan Makanan Manis dan Bertepung

Menginginkan suatu makanan, sering kali merupakan cara tubuh untuk meminta penjemputan energi, kata Moskovitz.

Kalau kamu makan dengan baik dan tidur cukup, tapi masih punya hasrat yang sangat kuat, bisa jadi metabolisme tubuh enggak secara efektif mengubah makanan yang sudah kita makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh. 

4. Berat Badan Bertambah

Berat badan yang bertambah meski sudah mengatur pola makan bisa jadi pertanda juga.

Sekali lagi, adalah hal yang normal kalau kamu sedikit lebih sulit mempertahankan berat badan yang baik seiring bertambahnya usia.

Namun, kalau kamu mengatur apa yang kamu makan dan pola makan, serta memperhatikan asupan kalori namun masih bertambah berat, ada baiknya berbicara dengan dokter atau ahli diet untuk melihat apa yang terjadi.

Baca Juga: Cara Mudah Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Enggak Perlu Pakai Vitamin

5. Selalu Merasa Kedinginan

Metabolisme tubuh juga membantu menghasilkan panas.

Kalau proses menghabislkan panas jadi lambat, kamu mungkin akan sering merasa kedinginan, kata Keatley.

Akibatnya, kamu mungkin akan sering berbaring dan berselimut lebih tebal dari biasanya.

6. Sering Murung

Ini memang enggak selalu disebabkan secara langsung oleh metabolisme yang lebih lambat dari biasanya.

Namun, merasa lelah saat metabolisme tubuh enggak normal bisa membuat kita akan merasa kuyu, dan itu bisa membuat murung, kata Moskovitz.

Untungnya, ada beberapa tes yang bisa dijalankan dokter untuk membantumu mengetahui apa yang sedang terjadi.

“Cara termudah adalah dengan melakukan tes kalorimetri tidak langsung,”kata Keatley.

Kamu bisa meminta dokter atau ahli endokrinologi memesan panel tiroid, tes darah yang dapat mengatasi masalahmu.

Kalau kamu curiga metabolisme tubuhmu enggak terkendali, segeralah bicarakan dengan dokter tentang hal itu.

Baca Juga: Waspadai Tanda saat Daya Tahan Tubuh Menurun, Apakah Kamu sedang Mengalaminya?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT