GridKids.id - Ternyata, ada cara mudah untuk meningkatkan daya tahun tubuh.
Di masa pandemi seperti sekarang, menjaga daya tahan tubuh sangat penting, Kids.
Hal ini agar kita enggak mudah sakit dan tertular virus dari luar.
Nah, tertawa bisa jadi cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Umumnya, saat masih anak-anak kita gampang tertawa berkali-kali sepanjang hari.
Anak kecil sangat suka tertawa. Namun semakin dewasa, intensitas tertawa jadi semakin berkurang.
Melansir Mayo Clinic, tertawa lepas bisa berdampak positif bagi kesehatan, lo.
Manfaat tertawa untuk kesehatan dalam jangka pendek maupun jangka panjang antara lain:
1 Meningkatkan kadar oksigen untuk menstimulasi jantung, paru-paru, dan otot
2. Meningkatkan endorfin sehingga bisa merasa lebih positif dan mengurangi rasa sakit
3. Membuat rileks dengan cara menekan respons stres sehingga detak jantung melambat dan tekanan darah turun
4. Mengendurkan ketegangan dengan cara merangsang dan membantu relaksasi otot
5. Mengurangi depresi dan gangguan kecemasan dengan cara menjaga suasana hati dalam kondisi baik
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara menekan stres
Baca Juga: Enggak Perlu Repot! Cukup dengan Tertawa, Sistem Daya Tahan Tubuh Bisa Meningkat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar