GridKids.id - Makanan-makanan ini cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.
Saat puasa, tubuh akan kehilangan banyak cairan dan energi.
Nah, saat berbuka, kita harus mengembalikan tenaga dengan mengonsumsi makanan-makanan yang tepat.
Apa saja makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa, ya?
1. Buah-buahan
Perbanyak konsumsi buah-buahan dan serat di bulan puasa.
Buah-buahan segar bisa jadi pilihan yang cocok untuk berbuka puasa karena mudah dicerna oleh usus.
Pepaya, melon, dan pisang punya serat yang melimpah dan bisa mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.
Bisa juga memilih buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, anggur, dan pir untuk mencegah dehidrasi.
Oh iya, kamu juga bisa mengolah buah-buahan ini jadi salad, lo!
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar