Tips Berpuasa untuk Penderita Maag
Walaupun awal berpuasa akan terasa berat, tapi biasanya tubuh akan beradaptasi dengan kondisi yang ada setelah beberapa hari atau minggu awal puasa.
Hal ini berlaku juga untuk penderita maag, Kids.
Semakin lama berpuasa, maka maag yang dirasakan umumnya membaik atau enggak sampai membatalkan puasa.
Bahkan, penderita maag fungsional justru dianjurkan untuk berpuasa, lo. Hal ini karena puasa bisa memperbaiki gejala maag yang dirasakan.
Sedangkan untuk penderita maag organik atau maag kronis, dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter yang menangani.
Berkonsultasi dengan dokter penting untuk dilakukan, agar penderita maag bisa menyesuaikan dosis pengobatan atau diet pada saat puasa, sehingga bisa berpuasa dengan tenang.
Inilah tips yang bisa dilakukan penderita maag agar bisa berpuasa dengan nyaman.
1. Konsumsi karbohidrat atau makanan yang lambat dicerna saat sahur, agar enggak mudah lapar dan lemas di siang hari.
2. Makan dengan porsi sedikit, namun sering.
3. Kurma, kacang almond, dan pisang merupakan makanan yang baik dikonsumsi penderita maag saat puasa.
Makanan yang dipanggang lebih disarankan dibandingkan makanan yang digoreng dan berlemak.
4. Makanlah mendekati imsak saat sahur, dan segera berbuka saat magrib.
5. Jangan lupa minum obat yang diresepkan dokter saat sahur dan berbuka.
Selain menjaga makanan, mencukupi minuman saat berpuasa juga enggak kalah penting untuk penderita maag, Kids.
Source | : | hellosehat.com |
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar