GridKids.id – Hi, Kids! Bagaimana kegiatanmu sehari-hari selama di rumah aja, nih?
Di masa seperti sekarang ini, tentunya kita mempunyai waktu yang jauh lebih banyak untuk dihabiskan di rumah.
Kalau sudah selesai belajar dan mengerjakan tugas sekolah, kita bisa bersantai atau bermain di dalam rumah.
Eits… tapi jangan sampai lupa untuk menjaga kondisi tubuh kita supaya tetap fit saat masa karantina, ya, Kids.
Pasti enggak mau dong di saat seperti ini malah jadi enggak enak badan. Nah, kita simak saja beberapa tipsnya yuk, Kids!
Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup penting bagi kesehatan
Siapa, nih, yang suka praktik membuat aneka minuman di sela-sela masa karantina?
Mungkin kamu membuat dalgona coffee yang lagi viral atau aneka minuman lainnya.
Aneka minuman yang memiliki rasa-rasa tersebut memang menarik, Kids.
Baca Juga: Terkesan Sepele, Hati-hati Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Kita Mudah Tersinggung
Namun, jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang cukup, ya.
Kita dianjurkan meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari, lo. Soalnya, air putih punya manfaat besar bagi tubuh kita.
Jadi, jangan sampai tubuh kita kekurangan asupan air putih yang kaya manfaat, ya!
Tetap Sarapan
Sarapan adalah sumber energi kita untuk dapat menjalani hari.
Dengan makan sarapan, kita bisa mendapatkan asupan nutrisi yang tubuh kita butuhkan untuk beraktivitas.
Bisa dibilang, badan kita mendapatkan semangat dari sarapan yang kita konsumsi.
Jadi, meski hanya di rumah, sebaiknya kita tetap sarapan, Kids.
Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Sereal Ternyata Kaya Manfaat, di Antaranya Bisa Cegah Kanker
Konsumsi Makanan Sehat
Setiap hari di rumah, terkadang bikin kita bosan dengan menu makanan rumahan.
Sesekali boleh kok membuat atau memesan makanan spesial asal makanannya bersih dan sehat.
O iya, sayur dan buah-buahan enggak boleh kita lupakan.
Selain itu, kita bisa menambah konsumsi multivitamin supaya semua nutrisi yang diperlukan tubuh terpenuhi, Kids.
Jangan Kebanyakan Tidur
Bermain di rumah bisa jadi alternatif kegiatan biar enggak tidur terus.
Siapa yang hobi bangun siang karena enggak perlu bernagkat ke sekolah, nih?
Atau ada yang belum lama bangun, terus tidur lagi sepanjang hari?
Kadang kita malas untuk beraktivitas dan lebih memilih bermalas-malasan dengan tidur seharian., apalagi saat hari libur.
Baca Juga: Efek Mendengarkan Musik Sebelum dan saat Sedang Tidur, Wajib Disimak Buat yang Sering Melakukannya!
Wah, kebiasaan ini enggak bagus, karena sedikit banyak bisa mengganggu sirkulasi darah, lo.
Seperti dilansir dari Kompas.com, saat aktif bergerak, enzim dan hormon di dalam tubuh bisa teraktivasi lebih optimal.
Jadi, sebaiknya saat libur jangan kebanyakan tidur. Kita juga harus tetap aktif bergerak, misalnya dengan berjalan-jalan, Kids.
Jaga Kebersihan
Meski di rumah saja, sebaiknya kita tetap menjaga kebersihan.
Kalau terpaksa harus bepergian ke luar rumah, setibanya di rumah sebaiknya kamu mengganti pakaian dan juga mandi.
Jangan lupa juga untuk mencuci tangan dengan sabun minimal 20 detik sampai benar-benar bersih secara keseluruhan.
Baca Juga: Cegah Virus Corona Masuk ke Dalam Rumah dengan Langkah Mudah
Nah, itu dia beberapa tips agar enggak sakit, tubuh kita pun tetap fit saat masa karantina.
Selamat mencoba, Kids!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar