Jarang Diketahui, Ternyata Memeluk Guling Saat Tidur Punya Banyak Manfaat Baik untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, apa kamu suka tidur menggunakan guling?

Untuk sebagian orang, tidur dengan guling merupakan sesuatu yang wajib.

Eits, tapi tahu enggak? Ternyata kebiasaan tidur dengan guling ini enggak berlaku di semua negara, lo!

Hmm... sayang sekali, ya. Padahal, kebiasaan ini punya banyak manfaat.

Mengapa Memeluk Guling dan Boneka Kesayangan Membuat Rasa Nyaman?

Memeluk guling atau boneka yang kita sayangi cenderung memberikan kenyamanan saat tidur.

Kalau kamu merasa lebih baik tidur sambil memeluk guling, mungkin kamu sedang merasakan manfaat memeluk guling.

Ahli psikologi Stephanie Silberman mengatakan bahwa memeluk guling juga menambah kehangatan untuk kita.

Beliau juga menambahkan kalau memeluk guling, bantal, atau boneka bisa memberikan perasaan aman dan nyaman.

Hal ini bisa membantu seseorang yang mudah khawatir untuk lebih santai.

Stephanie juga berpendapat kalau posisi memeluk guling, bantal, atau boneka kemungkinan berasal dari posisi tubuh saat ada di dalam perut ibu.

Nah, kalau kalau kesulitan tidur nyenyak, memeluk guling, bantal, atau boneka kesayangan bisa membantu, lo.

Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari kebiasaan memeluk guling, ya?

Baca Juga: Kebiasaan Baik Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari yang Enggak Cuma Bikin Kamu Sehat, tapi Juga Ceria dan Semangat

Memeluk Guling Mencegah Sakit Punggung

Kalau kamu menekuk lutut dan menyelipkan guling di antara kedua lutut, rupanya membantu tulang belakang dalam keadaan lurus.

Memeluk guling juga meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pinggul yang menopang tubuhmu, Kids.

Ini bisa menghindarkanmu dari sakit punggung saat bangun tidur. Selain itu juga membuat tidur nyenyak karena nyaman.

Memeluk guling juga membantu memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki.

Sirkulasi darah yang lancar bisa mencegah otot tegang, sakit lutut dan kaki pegal.

Baca Juga: Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Ternyata Punya Manfaat Enggak Terduga, Apa Saja?

Memeluk Guling Mengatasi Kebiasaan Mendengkur

Memeluk guling juga bisa membantu mengurangi mendengkur saat tidur, lo.

Kemungkinan seseorang mendengkur lebih besar kalau tidur dengan posisi telentang, Kids.

Ini disebabkan oleh posisi tidur yang bertumpu pada punggung.

Posisi ini membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan, sehingga terdengar getaran suara. Nah, getaran suara ini yang dinamakan dengkuran.

Posisi menyamping bisa mengurangi hal ini, dan memeluk guling bisa membantu seseorang untuk tidur dalam posisi menyamping lebih lama.

Makanya, kemungkinan mendengkur berkurang, deh.

Yang penting, jangan lupa untuk ganti sarung guling dan sarung bantal yang kamu peluk setiap hari secara rutin, ya!

(Penulis: Avisena Ashari)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Enggak Baik yang Sering Dilakukan Saat Tidur, Mulai Sekarang Segera Hentikan!

PROMOTED CONTENT