GridKids.id - Ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan saat tidur. Baik secara sengaja, maupun enggak sengaja.
Contohnya seperti meletakkan ponsel di dekat kepala, sampai posisi tidur tengkurap.
Nah, ternyata kebiasaan-kebiasaan ini enggak baik, lo!
Apa saja kebiasaan itu? Inilah 6 di antaranya!
1. Tidur dengan Lampu Menyala
Lampu yang dinyalakan saat tidur bisa menyebabkan dampak kurang baik pada tubuh.
Sumber cahaya bisa berasal dari mana saja, bukan cuma lampu.
Begitu juga di kamar.
Cahaya bisa berasal dari lampu di luar kamar, cahaya dari layar handphone, komputer, dan juga cahaya dari televisi.
Nah, ada beberapa cahaya yang bisa berdampak kurang baik untuk istirahatmu, Kids.
Kualitas tidurmu enggak bisa maksimal dan ini bisa berdampak juga pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: Bahaya, Jangan Sampai Tidur dengan Lampu Menyala, Akibatnya Bikin Ngeri!