Berjemur Membuat Tubuh Dapatkan Vitamin D3, Inilah Waktu Berjemur yang Baik

Hal ini didapatkan setelah Ibu Siti, mengamati 74 perempuan berusia 60-90 tahun di empat panti werda di Jakarta dan Bekasi.

Berdasarkan hasil penelitian ini, maka ditemukan kalau waktu berjemur matahari yang baik adalah satu jam sebelum dan sesudah tengah hari atau pukul 12:00 siang.

Vitamin D sangat baik untuk mencegah osteoporosis, osteomalasia, kelemahan otot, jatuh dan fraktur osteoporotik pada ibu lanjut usia.

Tapi kids, bagus bukan berarti semakin lama maka akan semakin baik, ya.

Kalau kita terlalu lama berjemur, maka bisa menyebabkan kanker kulit nantinya.

Kalau kamu berjemur pada jam 10 pagi, kamu cukup berjemur selama 15 menit.  Nah, untuk kamu yang ingin berjemur pada jam 11 pagi, kamu cukup berjemur 5 menit.

Semakin siang, maka kebutuhan berjemur juga semakin sedikit, dan kamu cukup melakukannya tiga kali dalam seminggu.

Nah bagaimana, sekarang sudah tahukan?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id

Baca Juga: Matahari adalah Bintang yang Paling Dekat dengan Bumi, Apalagi Fakta Menarik Bintang dan Benda Langit Lainnya?

PROMOTED CONTENT