Di laman tersebut diuraikan cara untuk mengaktifkan sistem imun tubuh.
Cara yang dijelaskan oleh Ketua Program Studi Profesi Apoteker, Dosen Departemen Farmakologi & Farmasi Klinik, Fakultas Farmasi UGM, apt. Ika Puspitasari, M.Si., PhD tersebut meliputi 6 langkah, Kids.
Pertama, jaga pola makan dengan mengonsumsi gizi seimbang.
Pola makan dengan gizi seimbang bisa dipenuhi dengan mengonsumsi berbagai sumber makanan yang bervariasi.
Baca Juga: Cegah Virus Corona, 6 Jenis Makanan Ini Baik untuk Daya Tahan Tubuh
Misalnya ialah makanan pokok sebagai sumber karbohidrat lokal seperti nasi (perbanyak nasi dengan indeks glisemik rendah hingga menengah) dan umbi-umbian yang tinggi serat sebagai prebiotik.
Kandungan prebiotik terdapat dalam umbi-umbi lokal, seperti garut, ganyong, kimpul/talas/bentul, umbi jalar, porang iles-iles suweg walur, dan umbi bunga dahlia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar