GridKids.id - Kids, awal tahun ini dunia dihebohkan dengan penemuan virus baru yang hingga kini belum ditemukan obat atau vaksinnya.
Walaupun banyak yang terkena virus corona namun, banyak juga yang berhasil sembuh dari virus ini.
Kabarnya, mereka berhasil sembuh karena imunitas pasien yang meningkat.
Jadi, banyak yang yakin bahwa semakin tinggi imunitas kita maka kita akan kebal dari virus ini.
Sehingga banyak yang menyebutkan, kalau manfaat buah yang penuh vitamin bisa untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Berikut ini, beberapa jenis makanan yang bisa untuk meningkatkan imunitas tubuh?
Baca Juga: Hati-Hati! Khawatir Berlebihan Bisa Sebabkan 5 Hal Ini pada Tubuh, Salah Satunya Jadi Gampang Sakit
Buah Jeruk
Buah jeruk ini mengandung vitamin C, manfaat buah ini bisa untuk menambah sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C, juga dapat membantu produksi sel darah putih kita. Buah-buah yang mengandung vitamin C lainnya, adalah jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk keprok, sampai jeruk bali.
Bawang Putih
Bawang adalah bahan anti virus yang bisa kamu konsumsi dalam keadaan mentah, dihaluskan atau ditambahkan ke dalam makanan lain.
Nah, kalau digunakan sebagai obat rumahan, kamu bisa mencampurkan bawang putih mentah dan cengkeh ditambah satu sendok makan madu mentah.
Lalu, kamu bisa mengkonsumsinya beberapa hari, dan menjadi cara yang baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh kita.
Jahe
Jahe bisa membantu menjaga daya tahan tubuh kita karena, memiliki sifat anti-virus. Jahe bisa dicampurkan dengan adas bintang dan madu, untuk membantu mengendalikan efek samping pada tubuh.
Brokoli
Kamu bisa mengkonsumsi Brokoli, karena didalamnya banyak mengandung vitamin dan mineral.
Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E, serta banyak mengandung antioksidan dan serat lainnya yang baik untuk tubuh kita.
Tapi kids, untuk memasak brokoli ini, kamu enggak boleh memasaknya teralu lama atau sebaiknya jangan dimasak. Karena, terlalu lama dimasak akan mempengaruhi vitaminnya.
Kunyit
Kunyit menjadi salah satu bahan herbal yang sudah bertahun-tahun digunakan sebagai antiinflamasi dalam mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.
Kandungan curcumin yang tinggi dalam kunyit, membuat warna kunyit berwarna orange.
Hal ini bisa membantu tubuh, dalam mengurangi kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga.
Yogurt
Yogurt merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh, karena akan menambah sistem kekebalan tubuh.
Hal ini dianggap mampu, untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap suatu penyakit.
coroBaca Juga: Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi, Mulai dari Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh sampai Cegah Kanker
Teh Hijau
Teh hijau ini baik, karena mengandung flavonoid atau sejenis antioksidan.
Teh hijau juga mengandung EGCG, yang terbukti bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Enggak cuman itu kids, teh hijau juga merupakan sumber asam amino L-theanine.
Asam ini berfungsi untuk, memproduksi senyawa pelawan kuman di sel T atau sel darah putih kita.
Almond
Almond merupakan kacang-kacangan, yang mengandung vitamin E dan lemak sehat.
Vitamin E ini berfungsi untuk, menjaga kekebalan tubuh agar tetap sehat.
Jadi kids, kalau kamu memakan 46 butir kacang almond, maka hampir 100% vitamin E dalam tubuh kamu sudah terpenuhi.
Bintang Adas
Mungkin belum banyak yang tahu apa itu bintang adas, bintang adas adalah rempah-rempah yang punya banyak sebutan seperti adas manis, bunga lawang.
Jenis rempah ini mengandung asam shikimic dan biasa digunakan sebagai bahan dasar untuk memproduksi obat anti-flu.
Nah kids, itu dia beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk menambah daya tahan tubuh. Mana yang paling sering kamu konsumsi di rumah?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id
Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Pergi ke Rumah Teman adalah Ide Buruk di Tengah Meluasnya Virus Corona
Source | : | Kontan.co.id,tribunews.com |
Penulis | : | Angela Ribka |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar