Brokoli
Kamu bisa mengkonsumsi Brokoli, karena didalamnya banyak mengandung vitamin dan mineral.
Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E, serta banyak mengandung antioksidan dan serat lainnya yang baik untuk tubuh kita.
Tapi kids, untuk memasak brokoli ini, kamu enggak boleh memasaknya teralu lama atau sebaiknya jangan dimasak. Karena, terlalu lama dimasak akan mempengaruhi vitaminnya.
Kunyit
Kunyit menjadi salah satu bahan herbal yang sudah bertahun-tahun digunakan sebagai antiinflamasi dalam mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.
Kandungan curcumin yang tinggi dalam kunyit, membuat warna kunyit berwarna orange.
Hal ini bisa membantu tubuh, dalam mengurangi kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga.
Yogurt
Yogurt merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh, karena akan menambah sistem kekebalan tubuh.
Hal ini dianggap mampu, untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap suatu penyakit.
coroBaca Juga: Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi, Mulai dari Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh sampai Cegah Kanker
Source | : | Kontan.co.id,tribunews.com |
Penulis | : | Angela Ribka |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar