GridKids.id - Perut kita enggak selamanya terisi, Kids. Ada masa di mana kondisi perut kita kosong, seperti saat bangun tidur.
Di pagi hari, sewaktu bangun tidur perut kita berada dalam kondisi kosong karena semua makanan yang sebelumnya kita konsumsi, sudah dicerna.
Sewaktu bangun tidur di pagi hari dan perut kosong, kondisinya sedang sangat asam.
Maka dari itu, kita enggak boleh mengisinya dengan berbagai zat yang justru bisa menambah kadar asam karena efeknya bisa membuat iritasi.
Baca Juga: Minuman Manis, Sebaiknya Hindari Karena Bisa Menyebabkan Risiko Kematian Dini!
Padahal apa yang kita lakukan di pagi hari bisa sangat menentukan mood kita selama beraktivitas sepanjang hari lho.
Nah, supaya tetap happy dan bersemangat, kita enggak boleh asal memperlakukan perut kosong kita, Kids.
Sarapan menjadi salah satu kegiatan penting di saat pagi sebelum kita memulai hari. Makanya, sarapan sangat dianjurkan.
Namun, berbeda dengan sarapan, beberapa hal berikut ini disarankan untuk wajib dihindari kalau perut kita kosong. Apa saja, ya? Kita simak saja, yuk!
1. Minum Obat
Kalau kita minum obat saat perut dalam kondisi kosong, maka dinding perut akan teriritasi, Kids.
Obat dianjurkan diminum sesudah makan karena bisa menambah keasaman di dalam lambung.
2. Minum Soda
Jika soda kita minum pada saat perut kosong, maka asam yang terdapat pada soda akan bercampur dengan asam lambung pada perut, Kids.
Kalau hal itu terjadi, maka akan menimbulkan mual dan iritasi dalam usus. Hii... seram, ya.
3. Minum Kopi atau Teh
Minum kopi atau teh saat perut kosong biasanya paling sering dilakukan oleh orang dewasa.
Enggak sedikit orang dewasa yang punya kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum sarapan. Begitu pula dengan teh.
Sayangnya, kebiasaan itu menurut para ahli bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon serta menyebabkan stres.
4. Makan Makanan Pedas
Makan makanan dengan cita rasa pedas di pagi hari bisa mengakibatkan maag kambuh dan sakit perut karena kandungan asam yang ada dalam makanan tersebut.
5. Makan Tomat
Di pagi hari, mungkin makan buah segar seperti tomat tampak sehat.
Namun, perlu hati-hati dalam memilih buah, Kids.
Pasalnya, kalau tomat dimakan saat perut kosong, asam yang terkandung dalam tomat akan bereaksi dengan asam pencernaan dalam perut.
Nanti, efeknya perut kita bisa teriritasi.
6. Makan Pisang
Menurut para ahli, kadar magnesium akan meningkat secara drastis kalau kita makan pisang saat perut kosong.
7. Berolahraga
Olahraga memang baik bagi kesehatan kita, Kids. Namun, kita enggak boleh melakukan aktivitas fisik berat sebelum makan, ya.
Soalnya, nantinya yang akan dibakar bukanlah lemak, tapi justru otot kita, Kids.
Baca Juga: Selain Susu Hindari Minuman Ini Saat Mengonsumsi Obat, Efeknya Enggak Baik untuk Tubuh
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar