Sering Sakit Perut Seperti Tertikam Saat Sedang Berlari? Mungkin Kamu Sering Lakukan Kebiasaan Kecil Ini

Kamu berada pada risiko cedera yang lebih tinggi karena otot enggak memiliki kesempatan untuk melakukan pemanasan.

4. Fokus pada Napas yang Lebih Dalam dan Lebih Lambat

Kamu harus ingat bahwa kondisi seperti perut tertikam ini akibat pernapasan, Kids.

Dengan napas dangkal, kamu hanya bernapas dengan paru-paru bagian atas.

Baca Juga: Yuk, Main Lego! Ternyata Banyak Manfaatnya, Melatih Fokus hingga Kesabaran Diri

Kamu enggak akan bisa berlari dengan efisien dan ini akan membuat otot jauh lebih cepat Lelah, Kids,

Mudah-mudahan setelah kamu membaca ini dan menerapkannya, perutmu enggak merasa sakit seperti tertikam lagi, ya.

(Penulis: Justina Nur Landhiani)

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT