2. Buah Beri
Beberapa buah beri seperti bluberi, raspberi, dan stroberi kaya kandungan vitamin C, lo.
Buah yang rasanya asam dan segar ini baik untuk mengatasi stres dan cocok untukmu yang ingin menurunkan berat badan, Kids.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang punya kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.
Manfaat asam lemak ini bagi kesehatan tubuh adalah mengurangi risiko peradangan.
Alpukat yang punya daging buah yang lembut dan creamy ini juga termasuk buah yang mengenyangkan, lo.
4. Apel
Apel adalah salah satu buah yang sering dikonsumsi sebagai sajian sarapan pagi hari.
Tahukah kamu kalau makan buah apel bisa membantu kita menjaga berat badan?
Apel adalah buah yang kaya serat dan nutrisi, sehingga mengenyangkan lebih lama.
Baca Juga: 4 Buah-Buahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Apel