Jika perut sudah terasa kenyang karena makan daging, maka akan lebih mudah bagimu untuk mengatur selera makan supaya enggak makan berlebihan, Kids.
2. Ikan
Ikan adalah salah satu asupan protein hewani yang baik untuk kesehatan tubuhmu.
Tak hanya sehat, ternyata ikan bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Ikan tinggi kandungan lemak seperti salmon punya kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuhmu.
3. Kentang Rebus
Kentang rebus adalah salah satu asupan karbohidrat alternatif selain nasi, Kids.
Kentang punya kandungan air dan karbohidrat yang tinggi.
Selain itu, kentang juga punya kandungan serat dan protein dalam jumlah sedang.
Kentang termasuk salah satu asupan karbohidrat yang lebih mengenyangkan daripada jenis makanan berkarbohidrat lainnya.
Baca Juga: 5 Khasiat Konsumsi Kentang Rebus dengan Kulitnya yang Baik untuk Pencernaan