Apa Efek Samping Konsumsi Telur Tiap Hari?
Meski kaya nutrisi, telur enggk boleh dikonsumsi berlebihan apalagi oleh orang yang punya riwayat kesehatn tertentu.
Orang yang punya riwayat penyakit kardiovaskular harus membatasi konsumsi telur hanya 3-4 butir per minggu.
Penting bagi orang dengan riwayat gangguan kardiovaskular untuk membatasi konsumsi telur.
Karena kuning telur memang punya kandungan lemak jenuh yang bisa mempengaruhi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Ketika mengolahnya harus juga menghindari penggunaan lemak hewani dan pemakaian minyak goreng berlebihan.
Pilih putih telur jika kamu ingin mengonsumsi telur setiap hari.
Boleh makan kuning telur, tapi pastikan supaya enggak berlebihan, ya!
| Pertanyaan: |
| Berapa kandungan kalium dalam sebutir telur? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!