Vitamin D yang ada dalam telur bisa mendukung tubuh pulih lebih cepat dari flu dan pilek.
Telur baik untuk mendukung imunitas tubuh jadi lebih kuat.
3. Menyehatkan Otak
Telur bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif karena kandungan kolin, folat, juga vitamian B6 dan B12.
Jika tubuh memperoleh asupan itu maka ingatan atau memori juga suasana hati kita jadi lebih stabil, Kids.
Senyawa kolin bisa membantu membentuk membran sel dan neurotransmitter i tubuh, otot dan sistem saraf juga bisa lebih terjaga kesehatannya.
Sebutir telur bisa membantu memenuhi sekitar 6% kebutuhan kolin harian yang baik untuk kesehatan otak.
4. Asupan Kolesterol Baik
Kuning telur sering dianggap memiliki kandungan kolesterol jahat.
Tapi, sebenarnya telur adalah asupan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuhmu, lo.
Telur bisa membantu meningkatkan kolesterol jahat kalau dikonsumsi dengan berbagai asupan, seperti gorengan, daging olahan, juga keju, Kids.
Baca Juga: 7 Makanan yang Sebaiknya Tak Dipanaskan Ulang, Salah Satunya Kentang Goreng