5. Kalium
Kalium dalam telur puyuh, per butirnya mengandung 12 mg kalium.
Kandungan kalium bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dan bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Vitamin A & B
Sebutir telur puyuh mengandung sekitar 95 mcg yang baik untuk menyehatkan mata.
Konsumsi vitamin A bisa menurunkan risiko masalah penglihatan seperti rabun senja.
Tak hanya menjaga kesehatan mata, vitamin A dalam telur puyuh baik untuk meningkatkan imunitas.
Sedangkan vitamin B bisa meningkatkan metabolisme dan kesehatan sistem saraf.
Telur puyuh juga bisa menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa nutrisi dalam telur puyuh dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
| Pertanyaan: |
| Apa manfaat kandungan protein dalam telur puyuh? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!