GridKids.id - Kids, siapa nih yang suka makan telur puyuh?
Telur puyuh adalah salah satu asupan protein yang juga kaya lemak.
Meski telur puyuh kecil, telur ini punya banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh, lo, Kids.
Kamu mungkin sering menemukan telur puyuh dalam berbagai olahan makanan, mulai dari sambal balado, semur, sampai dibuat sate-satean untuk teman makan bubur ayam.
Telur yang berasal dari burung puyuh ini cangkangnya unik berwarna krem dengan bercak-bercak hitam atau cokelat.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut ini adalah beberapa jenis nutrisi dalam telur puyuh, yaitu:
Nutrisi dalam Telur Puyuh
1. Protein
Sebutir telur puyuh mengandung 2 gram protein yang baik untuk daya tahan tubuh.
Protein punya peran dalam proses pembentukan otot hingga perbaikan jaringan tubuh.
2. Lemak
Baca Juga: 3 Kandungan Gizi Telur Puyuh, Salah Satunya Baik untuk Imunitas Tubuh