Beberapa jenis ikan yang punya kandungan merkuri tinggi, seperti hiu, king mackerel, sword fish, juga tilefish.
4. Makanan yang Diproses
Berbagai camilan favorit seperti keripik, permen, mi instan, dan makanan siap saji.
Jenis makanan ini tinggi gula, garam, dan lemak trans.
Jika dikonsumsi terlalu seringnya efeknya buruk bagi kesehatan otak.
Berat badan bisa melonjak enggak terkendali dan membuat otak jadi bermasalah dan lambat memproses informasi.
5. Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat sederhana adalah jenis makanan yang buruk bagi kesehatan otak.
Contoh karbohidrat sederhana seperti gula dan tepung putih punya indeks glikemik tinggi.
Tubuh akan memproses asupan ini dengan cepat, menyebabkan kadar gula darah dan insulin jadi melonjak enggak terkendali.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik bisa merusak otak kita.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan Tak Sehat yang Harus Dibatasi Konsumsinya, Salah Satunya Mi Instan
Itulah tadi beberapa contoh makanan yang bisa merusak kesehatan otak kita jika terlalu sering dikonsumsi, Kids.
| Pertanyaan: |
| Penyakit apa yang bisa dialami seseorang jika sering mengonsumsi makanan tinggi lemak trans? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.