Belum lagi tambahan biji-bijian, kacang-kacangan, juga buah kering yang tinggi lemak.
2. Sushi
Sushi adalah makanan khas Jepang yang dikenal akan kesegarannya.
Meski segar dan sehat, nyatanya beberapa bahan untuk membuat sushi punya kandungan kalori yang tinggi.
Sushi yang ditambahi banyak topping dan bahan dalam membuatnya bisa membuat kandungan kalori dan natrium dalam tubuh menumpuk. Lalu, apa yang terjadi, Kids?
Efek dari terlalu banyak makan sushi adalah memicu perut kembung dan enggak nyaman.
3. Yogurt Rasa
Yogurt rasa yang dijual bebas di pasaran punya kandungan sari buah di dalamnya.
Pada satu wadah atau porsi yogurt rasa terkandung setidaknya 32 gram gula.
Meski mengandung rasa buah, kandungan gula pada yogurt rasa termasuk tinggi, ya, Kids.
Pilihan yogurt terbaik untuk kesehatan adalah yogurt tawar.
Baca Juga: Tak Cuma Greek Yogurt, Ini 7 Asupan yang Aman Dikonsumsi Ketika Sakit Perut