Kuning telur saja punya kandungan 242 miligram, apalagi kalau telur digoreng dengan minyak sawit.
3. Jeroan
Hindari jeroan ayam dan sapi seperti hati, otak, usus, ampela, jantung, dan organ dalam lain.
Jeroan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Kamu boleh mengonsumsi daging rendah lemak, hindari konsumsi organ dalam atau jeroannya.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji atau junk food punya kandungan kolesterol tinggi karena proses pengolahannya.
Ada beberapa contoh makanan cepat saji yang umum dikonsumsi, yaitu kentang goreng, ayam goreng tepung, burger.
Sesekali mungkin enggak masalah, tapi enggak boleh sering-sering, ya.
5. Udang
Salah satu makanan laut yang bisa memicu melonjaknya kolesterol tinggi adalah udang.
Baca Juga: Tak Boleh Berlebihan, Begini Batasan Konsumsi Udang dan Kepiting Supaya Tetap Sehat