GridKids.id - Dada ayam adalah salah satu bagian daging ayam yang umum diolah dan dikonsumsi, nih.
Bagian dada ayam punya kandungan protein yang tinggi dan baik dikonsumsi oleh orang yang sedang mengurangi berat badan.
Potongan daging dada ayam lebih besar dari bagian ayam lainnya.
Pada 100 gram dada ayam filet tanpa kulit mengandung 150 kkal, 25 gram protein, juga 3,2 gram lemak.
Bagian dada ayam enggak punya kandungan karbohidrat, gula, juga serat.
Dilansir dari laman alodokter.com, kamu akan diajak melihat manfaat konsumsi dada ayam untuk kesehatan, yaitu:
Manfaat Dada Ayam untuk Kesehatan
1. Menekan Rasa Lapar
Orang yang sedang menjalani diet dan mengonsumsi banyak protein biasanya akan memilih dada ayam sebagai asupannya.
Makanan tinggi protein sebagai dada ayam bisa mendukung produksi peptida YY, yaitu hormon yang bisa membuatmu merasa kenyang.
Protein satu ini bisa membantu menekan hormon ghrelin yang bisa membuatmu merasa lapar.
Baca Juga: Baik untuk Tubuh Secara Keseluruhan, Ini 5 Sumber Protein yang Paling Sehat Dikonsumsi