GridKids.id - Tubuh kita perlu mendapatkan asupan vitamin supaya bisa tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Salah satu vitamin yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh adalah vitamin B.
Vitamin B ada berbagai jenis, mulai dari B1 sampai B12.
Tapi, tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis vitamin B yang enggak ada dalam daftar?
Vitamin B ada 8 jenis yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12.
Lalu, kenapa enggak ada disebut vitamin B4, B8, B10, dan B11, ya?
Dilansir dari laman kompas.com, vitamin B4, B8, B10, dan B11 dikenal dengan nama adenin, inositol, asam para-amino benzoat (PABA), dan asam salisilat.
Namun, zat-zat itu keluar dari kategori vitamin sehingga dianggap sebagai senyawa biasa saja.
Vitamin merupakan senyawa yang penting untuk kehidupan dan enggak bisa dibuat oleh tubuh kita sendiri.
Vitamin bisa kita peroleh dari asupan makanan yang kita santap juga suplemen.
Sedangkan, vitamin B4, B8, B10, dan B11 bisa diproduksi sendiri oleh tubuh lewat proses biokimia, Kids.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Vitamin B Kompleks, dari Bayam hingga Daging Sapi