GridKids.id - Serai adalah salah satu tanaman yang sering dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Batang serai sering dijadikan campuran bumbu untuk membuat berbagai masakan khas Indonesia.
Selain jadi bumbu masak, serai sering dipakai jadi bahan tambahan untuk minuman hangat yang cocok diminum di musim hujan.
Dilansir dari laman klikdokter.com, ada beberapa manfaat sereh untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui, di antaranya:
Manfaat Sereh untuk Kesehatan
1. Baik untuk pencernaan
Sereh adalah salah satu tanaman yang bisa dikonsumsi untuk mengobati masalah pencernaan.
Sereh bisa mengatasi sakit dan kram perut.
Sebuah riset ilmiah yang dilakukan dan dimuat dalam Journal of Young Pharmacists menunjukkan serai efektif untuk melawan tukak lambung.
Namun, penelitian ini baru pernah dilakukan kepada manusia.
2. Detoksifikasi
Baca Juga: 5 Tanaman Pengusir Nyamuk yang Punya Aroma Wangi dan Menyegarkan
Kandungan dan efek antioksidan dalam sereh baik untuk melawan radikal bebas yang terpapar ke tubuh kita setiap hari.
Minum teh serai bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh kita.
3. Atasi Peradangan
Peradangan dalam tubuh bisa memicu masalah kesehatan yang berbahaya seperti jantung dan stroke.
Kandungan citral dan geranial punya efek antiperadangan untuk tubuh.
4. Obat Gigi dan Mulut
Kandungan senyawa antimikroba bisa membantu mengobati infeksi mulut juga gigi berlubang.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Contemporary Dental Practice menyebutkan kalau minyak esensial serai punya kandungan antimikroba yang bisa melawan bakteri pemicu kerusakan gigi dan infeksi mulut yaitu Streptococcus mutans.
5. Atasi Kelebihan Cairan dan Natrium dalam Tubuh
Serai punya efek diuretik, bisa membersihkan tubuh dari kelebihan natrium dan cairan.
Efek diuretik bisa mendukung proses pengobatan gagal jantung, gagal hati, hingga edema (pembengkakan bagian tubuh).
Baca Juga: Tak Hanya Jadi Rempah Penyedap, Berikut 6 Manfaat Tanaman Serai untuk Kesehatan
6. Jaga Imunitas Tubuh
Serai punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Nah, kandungan vitamin C ini bisa membantu menjaga daya tahan tubuh atau imunitas tubuh.
Kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu menjaga kekebalan tubuh secara menyeluruh.
7. Stabilkan Tekanan Darah
Kandungan zat diuretik dalam sereh bisa membuatmu lebih sering buang air kecil.
Kandungan kalium yang cukup tinggi dalam sereh bisa meningkatkan volume urine supaya bisa menjaga tekanan darah dalam tubuh.
Itulah tadi beberapa manfaat serai untuk menyehatkan tubuh kita.
Tak hanya baik untuk kesehatan, serai juga ampuh untuk mengusir nyamuk, lo.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.