GridKids.id - Kids, siapa di sini yang suka minum air lemon saat cuaca panas?
Di balik kesegarannya, air lemon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Buah lemon sendiri menjadi salah satu sumber vitamin C yang bisa tingkatkan imunitas tubuh.
Namun ternyata, masih banyak manfaat lain yang bisa kalian dapatkan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat air lemon untuk kesehatan, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Air lemon kaya akan asam sitrat yang membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sembelit.
Kandungan pektinnya pun berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
2. Menangkal Radikal Bebas
Baca Juga: Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Ketahui 8 Manfaat Sayur Kale
Air lemon merupakan sumber vitamin C yang luar biasa, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam air lemon juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan elastis.
Air lemon pun membantu membersihkan darah dan mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga dapat membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan rasa kenyang, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan.
Minum air lemon sebelum makan dapat membantu makan lebih sedikit dan mengurangi kalori yang dikonsumsi.
5. Meningkatkan Hidrasi Tubuh
Air lemon adalah sumber hidrasi yang menyegarkan dan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Baca Juga: 10 Jus yang Berkhasiat Melancarkan BAB, Salah Satunya Jus Pepaya
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, sakit kepala, dan sembelit.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam air lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Minum air lemon secara rutin dapat membantu terhindar dari penyakit seperti flu dan batuk.
7. Menjaga Kesehatan Ginjal
Air lemon membantu membersihkan ginjal dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Kandungan asam sitratnya pun membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Itulah sederet manfaat air lemon untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.