GridKids.id - Apakah jus jeruk termasuk minuman kesukaanmu, Kids?
Jus jeruk termasuk jus buah yang sering dikonsumsi karena proses pembuatannya paling mudah.
Kamu dapat membuat jus jeruk di rumah, dengan memeras buah jeruk hingga sari dan bulirnya keluar.
Jus jeruk mengandung beragam nutrisi penting, yaitu mineral, serat, kalium, folat, protein, magnesium, serta vitamin A dan C.
Selain itu, jus jeruk juga mengandung karotenoid yang diperoleh dari warna cerahnya, ya.
Rasa jus jeruk yang asam dan segar dapat mendatangkan manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi rutin setiap hari.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat minum jus jeruk rutin setiap hari bagi kesehatan!
1. Mencegah Anemia
Salah satu manfaat minum jus jeruk rutin setiap pagi adalah mencegah anemia.
Kandungan mineral pada jeruk bantu mencegah sakit anemia. Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah dan hemoglobin.
Seseorang yang sakit anemia akan merasakan kelalahan dan lesu. Maka dari itu minum jus jeruk dapat membantu mencegah anemia.
Baca Juga: 6 Jenis Minuman Sehat untuk Meningkatkan Fungsi Otak, dari Jus Jeruk Hingga Kombucha