GridKids.id - Kids, tahukah kamu jika vitamin D dan zinc adalah dua nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut?
Dilansir dari Halodoc, vitamin D berfungsi dalam proses pembentukan folikel rambut.
Folikel rambut ialah pori-pori kecil di kulit kepala yang menjadi tempat rambut baru tumbuh.
Sementara zinc berfungsi untuk menghasilkan protein dalam proses pertumbuhan rambut.
Itu artinya, dua nutrisi tersebut bermanfaat untuk proses menumbuhkan rambut baru.
Lantas, dari mana saja kita bisa mendapatkan dua nutrisi tersebut?
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat beberapa jenis makanan yang menjadi sumber vitamin D dan zinc, ya.
Penasaran kan? Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis makanannya!
Makanan yang Mengandung Vitamin D dan Zinc
1. Makanan Sumber Vitamin D
• Ikan Berlemak: Ikan berlemak seperti salmon, tuna, makarel, dan herring merupakan sumber vitamin D terbaik.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Gigi