Menghirup aroma chamomile bisa membuatmu jadi mengantuk.
Kandungan senyawa apigenin dalam minyal chamomile bisa memicu bagian otak yang mengatur tidur kita.
Inilah kenapa penggunaan aromaterapi chamomile baik untuk mengatasi insomnia atau gangguan tidur.
3. Kayu Cendana
Kayu cendana atau sandalwood adalah aroma kayu dan tanah yang bisa menimbulkan efek menenangkan bagi siapa pun yang menghirupnya.
Aroma kayu cendana bisa membantu tubuhmu jadi lebih rileks dan mudah mengantuk di malam hari.
Biasanya aroma ini juga jadi bau pengharum ruangan, minyak angin, hingga parfum.
4. Bergamot
Tanaman bergamot termasuk salah satu buah-buahan citrus yang wanginya menyegarkan.
Aromanya yang segar cocok untuk mendukung aktivitas kita di siang hari.
Tapi, ternyata aroma bergamot juga bisa membantu menenangkan pikiran dan membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak, Intip 5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Teh Chamomile