GridKids.id - Tubuh lemas terutama saat puasa dapat mengambat kegiatan sehari-hari.
Meski sudah makan saat sahur, tubuh dapat lemas bahkan mengantuk sepanjang hari, lo.
Selama puasa, tubuh akan menahan lapar dan haus lebih dari 12 jam mulai dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.
Maka dari itu hal ini termasuk wajar terjadi. Namun, jika terus-menerus merasa lemas dapat menyebabkan masalah kesehatan, Kids.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu penyebab tubuh lemas saat puasa sehingga kita dapat mencegahnya, ya.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui penyebab tubuh lemas saat puasa, apa saja?
1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbohidrat Olahan
Karbohidrat merupakan sumber energi yang cepat diolah oleh tubuh.
Ketika dicerna oleh tubuh, maka karbohidrat menjadi gula yang bisa digunakan untuk bahan bakar.
Perlu diketahui bahwa terlalu banyak makan karbohidrat olahan justru bisa membuat tubuh merasa lelah sepanjang hari.
2. Tidur pada Waktu yang Salah
Baca Juga: Dilakukan Banyak Orang, Ini 5 Hal yang Sebaiknya Dihindari saat Buka Puasa