GridKids.id - Kids, telur ayam adalah salah satu sumber olahan makanan yang umum kita jumpai.
Selain nikmat, telur ternyata mengandung bergaman nutrisi yang baik untuk tubuh, lo.
Bahkan, telur menjadi sumber nutrisi yang sangat baik dan kaya akan berbagai zat penting.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa kandungan nutrisi yang dapat kalian temukan di telur, ya.
Lantas, apa saja nutrisinya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
7 Kandungan Nutrisi Telur
1. Protein
Telur ayam mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
Protein ini juga mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
2. Lemak Sehat
Meskipun mengandung lemak, sebagian besar lemak dalam telur ayam adalah lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6.
Baca Juga: Ampas Kelapa hingga Kulit Telur, 5 Bahan Sisa Ini dapat Menyuburkan Tanaman Hias