GridKids.id - Kids, beberapa makanan tertentu dianjurkan dimakan saat sahur, lo.
Makanan ini baik dikonsumsi saat sahur karena dapat memberikan tenaga dan kenyang lebih lama.
Maka dari itu, tubuh enggak mudah lemas saat berkegiatan sepanjang hari, ya.
Tahukah kamu? Banyak orang yang beranggapan bahwa harus makan sebanyak-banyaknya saat sahur agar kenyang lebih lama.
Padahal perut akan tetap kosong setelah 6-8 jam dan kita merasa lapar kembali.
Maka dari itu penting untuk memilih menu sahur yang bergizi seimbang dan bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui makanan apa saja yang dapat membantu bertenaga sepanjang hari, ya.
1. Sup Ayam
Banyak orang yang berpikir jika mengonsumsi sup ayam saat sahur maka akan cepat lapar karena tinggi air.
Padahal menurut sebuah penelitian, makan sup bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dibanding makanan lain.
Ini dikarenakan banyak nutrisi dalam sup ayam yang berasal dari bahan rempah dan daging ayam itu sendiri, ya.
Baca Juga: Tak Dianjurkan, Ini 5 Efek Samping Minum Teh saat Sahur dan Berbuka Puasa