Penggunaan asam lemak sebagai sumber energi baru bisa bermanfaat karena bisa menghasilkan sel otak baru.
Sel otak baru ini bisa mendukung fungsi otak bisa makin maksimal.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa juga baik untuk meningkatkan fungsi otak.
Selama berpuasa, terjadi perubahan sumber energi yang mempengaruhi proses pengiriman sinyal-sinyal tertentu.
Lemak yang ada di otak akan dilepaskan sebagai keton dalam darah sebagai energi.
Puasa dan olahraga ringan juga punya manfaat baik untuk otak, lo.
Dua aktivitas ini bisa meningkatkan jumlah mitokondria dalam neuron otak. Selain itu, jumlah protein di otak juga akan meningkat.
Hal ini bisa memengaruhi perilaku, sensorik, dan motorik tubuh kita.
3. Rasa Lapar Bisa Menstimulasi Sel Baru untuk Otak
Otak sebenarnya jadi pusat yang mengatur rasa lapar.
Baca Juga: Wilayah dengan Durasi Puasa Tersingkat dan Terlama di Indonesia, Mana Saja?