Hal ini bisa membantu mencegah efek radikal bebas di tubuh kita, Kids.
Terlalu banyak terpapar radikal bebas setiap hari bisa membahayakan kesehatan tubuh, lo.
Inilah gunanya kadar senyawa antioksidan dalam tubuh untuk melawan efek negatif dari paparan radikal bebas itu.
Menurut penelitian yang diterbitkan di The Journal of American College of Nutrition, kurma punya konsentrasi polifenol paling tinggi di antara buah-buahan kering lainnya.
2. Tulang Jadi Lebih Kuat
Tahukah kamu kalau kamu rajin makan kurma setiap hari tulangmu akan jadi kuat, Kids?
Yap, hal ini disebabkan karena kandungan mineral kurma yang kaya kalsium, magnesium, fosfor, juga potasium, nih.
Mineral-mineral itu adalah mineral yang punya peran penting dalam menjaga kesehatan tulang kita.
Tak hanya itu, kurma juga kaya vitamin K yang tentunya bisa mendukung kesehatan tulang orang yang rutin mengonsumsinya.
3. Pencernaan Lebih Lancar
Orang yang rajin makan kurma setiap hari biasanya akan punya pencernaan yang lebih lancar.
Baca Juga: Tak Hanya Kurma, Inilah 6 Makanan Sehat yang Cocok untuk Berbuka Puasa