GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa saja minuman yang aman dikonsumsi saat berbuka puasa bagi penderita GERD?
Perlu diketahui, penderita GERD tak boleh mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan untuk berbuka puasa, lo.
Alih-alih membuat ibadah puasa sempurna, kita malah bisa jatuh sakit jika sembarangan mengonsumsi minuman.
Namun jangan khawatir, GridKids akan membagikan beberapa jenis minuman yang boleh dikonsumsi bagi penderita GERD.
Lantas, apa saja jenis minumannya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
8 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa bagi Penderita GERD
1. Teh Herbal
Terh herbal adalah salah satu minuman yang baik untuk berbuka puasa bagi penderita GERD.
Bahkan, jenis minuman ini sekaligus meredakan gejala GERD yang mungkin terjadi.
2. Susu Rendah Lemak
Dilansir dari Alodokter.com, penderita asam lambung (GERD) boleh kok minum susu saat berbuka puasa.
Baca Juga: Agar Tubuh Tak Mudah Lemas Selama Berpuasa, Lakukan 5 Tips Ini
Namun susu yang dikonsumsi harus tepat yaitu susu skim atau susu tanpa lemak, agar enggak memicu kenaikan asam lambung dan menimbulkan gejala GERD.
3. Susu Nabati
Bagi orang yang enggak toleran laktosa atau hanya mengalami peningkatan gejala refluks asam dari produk susu, susu nabati adalah solusi yang baik.
Beberapa produk yang bisa digunakan adalah susu kedelai, susu almon, susu rami.
4. Jus Buah dan Sayur
Jus buah dan sayur bisa menjadi pilihan terbaik untuk berbuka puasa bagi penderita GERD.
Adapun beberapa jenis yang bisa diminum adalah jus semangka, jus wortel hingga jus mentimun.
5. Shoothie
Smoothie merupakan pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung.
Saat membuat smoothie, carilah buah dengan asam rendah yang sama seperti seperti pir atau semangka.
Selain itu, coba tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung.
Baca Juga: 10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan beserta Penjelasan Lengkapnya
6. Air Kelapa
Air kelapa bukan hanya nikmat diminum saat berbuka puasa. Minuman ini juga berguna untuk meredakan gejala asam lambung.
7. Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik dan paling aman dikonsumsi untuk berbuka puasa bagi penderita GERD.
Setelah puasa seharian, kita bisa kehilangan banyak cairan tubuh ketika beraktivitas.
Maka dari itu, air putih adalah pilihan terbaik untuk berbuka puasa.
Itulah beberapa jenis minuman yang aman dikonsumsi penderita GERD untuk berbuka puasa ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.