GridKids.id - Siapa yang jarang mengganti bantal tidurnya di rumah?
Kids, tahukah kamu bahwa mengganti bantal secara rutin harus dilakukan, walau banyak yang belum banyak disadari.
Bantal yang telah lama kita gunakan dapat menimbulkan masalah-masalah kesehatan yang harus kita hindari.
Menurut National Sleep Foundation, bantal harus kita ganti setiap satu sampai dua tahun sekali.
Jika terus kita biarkan, hal tersebut dapat menimbulkan berbagai dampak negatif pada kesehatan.
Apa saja dampak negatifnya? Simak penjelasannya di sini!
Dampak Negatif Tak Pernah Mengganti Bantal
1. Mengalami masalah kulit
Kulit dan rambutmu terus-menerus menumpahkan minyak dan bantal bergesekan dengan kulit dan rambutmu di sepanjang malam.
Bantal mengumpulkan sel-sel kulit mati dan minyak bersama dengan semua produk yang biasa kamu tambahkan ke kulit dan rambut.
Jika kamu berkeringat saat tidur, keringat juga dapat diserap oleh bantal yang membuat kamu tidur dengan banyak kotoran yang dapat merusak kulitmu.
Baca Juga: 4 Tempat Paling Kotor di Kamar Tidur yang Harus Rutin Dibersihkan, Apa Saja?
Kombinasi minyak, sel kulit mati, keringat dan air liur menjadi tempat bersarangnya bakteri yang menyebabkan masalah seperti pori-pori tersumbat dan komedo.
Untuk menjaga kulit agar tetap sehat adalah dengan menggunakan sarung bantal alami dan bisa bernapas seperti linen atau katun.
Produk ini adalah yang paling baik untuk kulit berjerawat dan sensitif karena dapat mengurangi keringat di malam hari.
Walau mencuci bantal dengan air panas dapat meminimalkan pertumbuhan bakteri dan membantu menjaga kulit tetap bersih, kamu harus tetap menggantinya.
Bantal akan mulai rusak setelah sekitar dua tahun. Setelah itu, bantal lebih sulit dibersihkan dan cenderung menyebabkan iritasi kulit.
2. Menyebabkan bersin
Tahukah kamu, debu merupakan alergen yang umum terjadi. Serangga kecil ini ada hampir di semua area rumah.
Tungau debu sangat suka menggali benda tertutup seperti kain, kasur, furnitur kain, dan bantal.
Setelah dua tahun 10 persen dari berat bantal bisa jadi berasal dari tungau debu mati dan kotorannya.
Bantal lama ini bisa menampung banyak hal berbahaya seperti bakteri, jamur, dan kapang.
3. Tidur jadi kurang nyenyak
Baca Juga: Tips Membersihkan Bantal Kotor dan Bau Apek yang Tepat
Bantal yang sudah kempis karena tak pernah diganti ini juga akan menyebabkan otot tegang dan pegal.
Bantal akan kehilangan bentuknya seiring waktu apalagi jika kita tak pernah mencucinya secara teratur.
Ketika bantal rata, hal ini akan membuat bantal lebih sedikit untuk menyangga leher dan menyebabkan nyeri pada leher, bahu, dan punggung atas.
Jika merasa kurang nyaman, kamu mungkin akan membolak-balikkan bantal di malam hari daripada tidur nyenyak.
Tidur di atas bantal yang sudah kempis dan rata dapat menghambat pernapasan.
Kondisi ini dapat menyebabkan hidung seseorang menjadi mampet, terutama saat berbaring
Itulah dampak negatif jika kamu tak mengganti bantal dalam waktu yang lama.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.