Penggunaan tabir surya secara berlebihan atau pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh juga dapat menghalangi kulit untuk memproduksi vitamin D.
3. Polusi udara
Polusi udara dapat memblokir sinar matahari, mengurangi paparan langsung ke kulit dan mengurangi produksi vitamin D.
4. Pola makan yang tak seimbang
Diet yang rendah akan makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan berlemak (sarden, salmon, tuna), telur, atau produk susu juga bisa menyebabkan kekurangan vitamin D.
5. Penyakit atau kondisi medis tertentu
Beberapa penyakit atau kondisi medis tertentu, seperti gangguan penyerapan nutrisi dalam usus, penyakit hati, ginjal, atau gangguan metabolisme, juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.
6. Faktor genetik
Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki kadar vitamin D yang rendah.
7. Obesitas
Vitamin D dapat disimpan dalam lemak tubuh, sehingga orang dengan obesitas mungkin memiliki risiko kekurangan vitamin D karena vitamin D lebih tertahan dalam lemak tubuh dan kurang tersedia untuk digunakan.
Baca Juga: 10 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin D, Salah Satunya Tekanan Darah Tinggi
Nah, itulah penjelasan mengenai penyebab kurangnya vitamin D dalam tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.