GridKids.id - Kita harus mengonsumsi makanan yang seimbang dan beragam agar dapat mempertahankan berat badan yang ideal.
Ada sejumlah makanan yang mengandung rendah kalori dan dapat kita nikmati dari makanan lainnya.
Jadi, jika kita mengonsumsinya dengan jumlah banyak, justru tak akan membuat berat badan kita naik.
Apalagi, makanan-makanan ini kaya nutrisi yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh kita.
Yuk, langsung saja kita simak sejumlah makanan yang tak akan membuat berat badan naik. Apa saja itu?
Makanan yang Tak Bikin Berat Badan Naik
1. Daging tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan daging merah lainnya.
Selain juga merupakan sumber protein, zat besi, vitamin B12, zinc, dan asam linoleat.
Daging sapi tanpa lemak bahkan dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Maka dari itu, ketika memilih potongan daging sapi tanpa lemak, pilihlah top round, eye round, mock tender steak, dan daging giling dengan kadar dagingnya 90 persen atau lebih tinggi.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Daun Talas, Kaya Nutrisi untuk Sehatkan Pencernaan