Menurut Medshape Weight Loss Clinic, salmon tak akan membantu kita menurunkan berat badan kecuali jika itu hanya salah satu bagian dari diet rendah kalori dan olahraga teratur.
Namun, salmon memang memiliki beberapa kualitas yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Kalorinya yang padat nutrisi mudah disesuaikan dengan target harian dan sarat dengan protein.
5. Bayam
Bayam termasuk ke dalam sayuran hijau yang kaya akan antioksidan, dan sangat rendah kalori serta padat nutrisi.
Mengandung omega-3, folat, dan protein, satu porsi bayam sangat baik untuk kesehatan dan berat badan kita.
Nah, itu dia sejumlah makanan yang ternyata tak bikin berat badan naik, salah satunya daging tanpa lemak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.