GridKids.id - Kids, siapa di sini yang suka makan telur puyuh?
Telur puyuh adalah salah satu makanan yang jadi sumber nutrisi yang kaya dan padat, lo.
Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa kandungan telur puyuh dan sederet manfaatnya untuk kesehatan;.
Kandungan Nutrisi Telur Puyuh
1. Protein
Telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
2. Vitamin dan Mineral
Vitamin B12: Membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan pembentukan sel darah merah.
- Vitamin A: Mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin D: Penting untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.
Baca Juga: Suka Ngiler saat Tidur? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya