GridKids.id - Kids, bulan Ramadan akan tiba pada Maret 2024 medatang.
Selama periode ini, umat muslim akan menjalani ibadah puasa.
Pada masa ini, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi penting agar ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan baik.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa tips menjaga kesehatan menjelang puasa.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa tips menjaga kesehatan menjelang puasa!
8 Tips Menjaga Kesejatan Menjelang Puasa
1. Makan Sehat dan Seimbang
Sebelum memulai puasa, penting untuk makan makanan yang sehat dan bergizi.
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin.
Hindari makanan yang mengandung gula berlebihan dan pilihlah buah-buahan serta sayuran segar.
2. Hindari Makanan Bersantan dan Berlemak Tinggi
Baca Juga: Tak Baik bagi Kesehatan, Ini 6 Efek Tidur dengan Rambut Basah