6. Pertahankan Keseimbangan Nutrisi
Saat sahur, pilihlah makanan yang memberikan energi bertahap seperti oatmeal, biji-bijian utuh, dan protein seimbang.
7. Hindari Konsumsi Gula Berlebih
Gula cepat diserap oleh tubuh dan dapat menyebabkan peningkatan energi yang singkat.
Pilih camilan yang rendah gula untuk menghindari peningkatan gula darah yang tiba-tiba.
8. Pantau Kesehatan
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.
Penting untuk memahami batasan kesehatan dan menjalankan puasa dengan bijak.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan menjelang puasa ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.