Jenis-Jenis Makanan Rendah Kolesterol yang Baik untuk Jantung

GridKids.id - Kids, salah satu makanan yang disukai banyak orang adalah makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Makanan yang diolah dengan cara digoreng memang lezat dan enak.

Namun, kita perlu batasi makan makanan yang berminyak dan tinggi lemak.

Lemak memang dibutuhkan tubuh kita, sayangnya kelebihan lemak justru berbahaya untuk kesehatan.

Jika kolesterol dalam tubuh kita tinggi maka dapat menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi.

Apa Itu Kolesterol?

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh hati dan juga ditemukan dalam makanan tertentu.

Tahukah kamu? Kolesterol memiliki peran vital dalam tubuh, seperti membantu dalam pembentukan membran sel, produksi hormon, dan bahkan dalam proses pencernaan.

Namun, ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Jenis Kolesterol

Kolesterol dapat dibagi menjadi dua jenis utama:

Baca Juga: Tanpa Obat, Inilah 5 Cara Sederhana untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

1. Kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein):

Merupakan jenis kolesterol "baik" yang membantu membersihkan arteri dari plak kolesterol, sehingga membantu melindungi jantung kamu.

PROMOTED CONTENT