Kacang dan biji-bijian kaya akan vitamin B, magnesium, seng, juga lemak sehat.
Makan kacang dan biji-bijian bisa membantu kita mengatasi stres dan kecemasan, Kids.
Studi ilmiah menunjukkan kalau kacang kenari dan pistachio bisa membantu menjaga tubuh supaya lebih siap menghadapi stres atau tekanan hidup.
Lalu, biji-bijian adalah asupan yang kaya asam lemak omega-3, magnesium, vitamin, juga mineral yang baik untuk menurunkan stres secara drastis.
Kamu bisa makan biji bunga matahari atau chia seed untuk mendapatkan manfaat pereda stres itu, ya.
Itulah tadi beberapa contoh makanan yang bisa membantu meredakan stres yang kamu rasakan.
Yap, salah satu cara membantu menghilangkan stres adalah lewat makanan yang kaya nutrisi, Kids. Selamat mencoba!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.